Kültür Merkezi Čukarica, 1 Eylül Salı — Sandalyede Wellness

Kültür Merkezi Čukarica’da, daha sakin bir tempo ve özenli yönlendirmeyle hareket etmeyi sevenler için hafif sandalye egzersizleri başlıyor. Programı Anita Markovski yürütüyor. Odak noktası; dolaşımı destekleyen, omurga ve vücudu daha doğru bir pozisyonda tutmaya yardımcı olan, gerginliği azaltan ve nefes almayı kolaylaştıran güvenli hareketler. Bu antrenman zorlamadan ilerliyor; ulaşılabilir temposu ve bedeninizi güçlendirirken ruh hâlinizi de yükselten egzersizleriyle herkese hitap ediyor.